疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?
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2020-12-29 02:08

现在正值肺炎疫情,国家号召咱们少出门,宅在家里就是给国家添贡献啦!

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

不过呢,日子还是要过下去,就算减少出门,也要照顾好自己的饮食,尽量全面摄入各种营养元素,这样才能保证自己的身体健康,有足够的免疫力来抵抗病毒。

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

那么,如何在少出门的情况下,做到营养膳食呢?

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

这里我就给大家提供一些选购食物的小tips,希望能够帮助大家在这段关键时期做到合理屯粮,健康生活!

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

速冻食品说到最适合囤积的食物 ,速冻食品应该算得上是最好的选择之一了。

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

速冻的水饺、馄饨、包子等,本身就包含了蔬菜、肉类、淀粉,营养元素基本上都涵盖的很全面了,远比方便面要有价值的多。

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

现在速冻食品的品种也特别多,就拿水饺来说,我们可以轻松购买到芹菜馅、荠菜馅、三鲜馅等各种馅料,天天翻花样吃都可以,也不容易吃腻。

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

因此呢,在这段时期,我家冰箱里囤的最多的就是这些速冻食品了,又经放又好吃,而且也算比较健康的食物。逛超市的时候看见速冻水饺,别犹豫,买它!

疫情期间,大家主要购买哪些食物,为什么?

耐存放的蔬菜接下来说说蔬菜类。现在很多人在买菜的时候都犯难,难得出门一次,想要囤上足够吃一礼拜的蔬菜,但是又担心蔬菜容易腐败。

别担心,这里就给大家提供一份耐存放的蔬菜清单。把这些蔬菜买回家之后,把它们放在阴凉通风的地方,咱们就能长期吃到新鲜的蔬菜啦!

能放1周的蔬菜:芹菜、花菜、莴苣、莲藕、西蓝花

能放1-2周的蔬菜:大白菜、卷心菜、圆生菜、胡萝卜、白萝卜

能放1-2个月的蔬菜:土豆、南瓜、山药、红薯、紫薯

干货制品可能有人会说,上面说的这些蔬菜,品种太少啦,不合胃口。

那么我再给大家建议一个好办法,就是购买一些蔬菜干制品,比如最常见的干木耳、干香菇,用水泡一泡之后,就可以轻松烹饪了。

此外呢,笋、黄花菜、海带、豆角、花菜等蔬菜,都是有干制品买的,种类很丰富,大家可以随意选购。

除了蔬菜干之外,我们能选购的干货还有很多,比如豆制品类的腐竹,做甜汤时需要的桂圆红枣,海鲜类的干贝、虾干等等。

在家里适量囤一些干货,我们的饭桌上也能丰富很多噢!

以上三个类别的选购建议,是不是能够帮助到大家呢?

当然啦,在现在这段特殊时期,我们的饮食自然没办法像往常一样随心所欲,想吃啥吃啥。不过为了健康考虑,大家还是要再忍一忍噢,坚守到阴霾尽散后,咱们就可以愉快地上街吃火锅吃烤肉喝奶茶啦!